3個表現說明患上焦慮症，及時調整

區分焦慮現象與焦慮症

焦慮本身是一種普通的情緒反應，表現為面對不確定的危險因素時，心率加快、呼吸急促、肌肉緊張等現象。同時也是在壓力狀態下的一種情緒體驗，這種情緒體驗往往與恐懼聯系在一起，並能相互影響，屬於人類的防禦性心理機制之一。

在大多數情況下，焦慮是不需要進行就醫特殊數據處理的，精神壓力因為當危險行為因素消失，焦慮的情緒管理可以通過自行緩解。但過度的焦慮症狀則會構成病理性焦慮，也就是焦慮症;而比焦慮症更輕，又比普通教育焦慮心理情緒問題嚴重的程度，就被稱為焦慮狀態。所以，只有當焦慮症狀出現嚴重不良影響以及人們提供日常生活、功能，並導致異常行為時，才符合焦慮症診斷技術標准。

有什么跡象表明你可能患有焦慮症?焦慮症的常見臨床表現可歸納如下:

在與情境不符的痛苦情緒體驗中，焦慮症特徵患者往往會過度擔憂、焦慮、緊張、恐慌、恐懼或恐懼，反複呈現不祥的預感，往往別人的安慰也沒有效果;對外，會表現出言語中的急切和不安。

精神運動不安，更表現為注意力難以集中，無法安靜地坐著; 表情緊張，走來走去等。

軀體性焦慮，可表現為多樣性自主神經紊亂，例如心血管(心悸，面色蒼白或潮紅等)、肌肉組織(震顫、麻痹、運動不安等);呼吸道(氣短、過度通氣等)、腸胃道(嘔吐、腹瀉、吞咽空氣並打嗝等)、植物神經系統(出汗、尿頻)、中樞神經系統(頭昏、眼花、頭痛、失眠等。)

如果你符合以上表現，你必須保持警惕，及時去醫院。應采取適當的治療措施。

如何治療焦慮症?

不同程度的焦慮症狀有不同的治療思路。

輕度焦慮，對於輕度的焦慮影響患者，如果是被一些短期經濟生活中的事情所折磨，可以自己想辦法消除我們這些重要因素，那么焦慮的狀況就能迎刃而解。

中度焦慮，對於中度以上的焦慮影響患者，或焦慮感沒有進行明確的來源的廣泛性焦慮患者，可能我們需要心理疾病治療和要治療方法結合發展起來，共同對抗焦慮。

嚴重焦慮症患者，對於個別有嚴重或緊急情況的患者，如驚恐障礙急性發作，或焦慮嚴重影響正常工作、生活，可根據具體情況選擇住院治療。

最後進行提醒大家，生活中某些事件可以引起的焦慮情緒是正常發展現象，但是如果沒有我們通過自己已經無法得到解決這些問題，從焦慮情緒中走出來，就要及時就醫治療，焦慮症需要服藥及心理健康咨詢的輔助，這樣效果最好，千萬不要放任自己陷入這樣的情緒。