太陽鏡不是越黑越好，醫生教你三個步驟來選擇眼鏡

夏天到來後，陽光越來越強烈。我們皮膚的黑色素可以驅散99.9%的紫外線，但眼睛並不處於這樣的狀態，所以每個人都應該保護眼睛免受紫外線的傷害。變色鏡片許多人戴太陽鏡保護眼睛，但市場上有許多產品。如何選擇它們才能真正防曬?

臺北市立大學聯合中國醫院治療陽明院區眼科主治醫師需要指出，防曬是全世界的必然發展趨勢，澳洲因臭氧層缺損，學童很早就已經習慣戴太陽眼鏡可以上學。文青眼鏡品牌另外，白化症病人因無法通過合成黑色素，對陽光比較敏感，要加強對於皮膚環境保護及護眼;而點散瞳劑矯正學生近視的學童，也應戴太陽眼鏡隔絕光線。

日常可見光，包括高能紫外線，以及不同波長的紫外線，從長到短可分為長波紫外線、 UVB、 UVC。兒童太陽眼鏡臭氧層可以隔離 UVB、 UVC 和長波紫外線的大部分，波長更長，穿透力強，在我們的日常生活中，仍然保持接觸。UVA 可引起眼瞼惡性腫瘤、光敏性角膜炎、翼狀胬肉、皮質性白內障等病變。幸運的是，角膜和晶狀體對眼睛也有隔離作用，只有約1.5% 的真正進入視網膜，但長期積累，也可能引起黃斑病變。

先選UV400，再選顏色和透光率。

“太陽鏡的選擇太多了。最簡單的方法是分三步選擇貼有 UV400標簽的鏡頭，然後根據不同情況選擇透光率和顏色。」。所謂的 UV400，可以過濾400納米以下的紫外線，可以阻擋99% 至100% 的紫外線。這項技術現在相當流行，而且銷售太陽鏡的商店通常都有儀器來測試紫外線，可以幫助做鏡頭測試。

另外，在鏡片顏色的選擇上，不同的顏色有不同的視覺感受和適用性，人們可以根據個人需求進行選擇。(參考文章:戴這種顏色的墨鏡會把你的鏡頭烤熟!)

很多人對太陽進行眼鏡公司存有一個迷思，認為顏色越深感知越好，澄清並非如此，陽光愈猛烈或使用不同時間愈久，透光度技術就要愈低，但顏色的深淺與過濾通過紫外光的能力並無關係。根據國內CNS規范，濾鏡可以分為0至4等級，規范的太陽對於眼鏡上，會附上眼鏡的濾鏡級別。一般采用透光率大於40 %的鏡片，在沒有UV400標籤的情況下，時髦性大於功能性，最好方式選擇具有透光率 8-40 %，適合在我國多數企業狀況下使用。至於第4級透光率僅3-8 %，並不適合開車，通常用於強光以及環境下，例如中國登山、滑雪等。

總的來說，最常見的太陽鏡配有灰色鏡片，透光率為8-40% ，適合大多數場合使用。國家標准、計量和檢驗局建議，秋冬季節，陽光不如夏季強烈時，不應低估紫外線輻射，應使用較亮的鏡片，而夏季應使用較深的鏡片，如灰色、黑色、深綠色、灰藍色、深茶色和其他顏色，以抵禦強烈的夏季光線。

藍光眼鏡不能代替太陽鏡，使用變色眼鏡應謹慎

有人提到，有些人認為防藍光眼鏡可以代替太陽鏡，但實際上藍光和紫外光在光譜上處於不同的位置，而且沒有測試防藍光眼鏡的標准，其功效不能得到證實，永遠不能作為太陽鏡。

鏡片材料方面，玻璃鏡片材料抗紫外線能力弱，需要額外加工;一般樹脂鏡片有相當程度的抗紫外線能力，但容易劃傷;輕質聚碳酸酯鏡片(PC space lens)，100%防紫外線效果，無需染色。

另外，許多人會選擇戴變色鏡片，指出研究指出，其缺點是由明亮處進入社會黑暗時，恢復透明的時間進行較長，一般企業類型的不適合開車可以使用，「如果要戴著開車技術的話，要選購以及感光檢測敏感度相對較高的型號。」