帶口罩預防流感 你確定你買對口罩了嗎？

自從新冠肺炎的出現，現在口罩基本上成為人人必備的東西，出門必須戴口罩，但是你知道不知道如果沒有買對口罩，可能根本無法預防流感？今天我們就來瞭解一下購買哪種口罩比較好。

常見的呼吸系統傳染病包括流感、沙士/非典，中東呼吸綜合症等，傳染方法主要有兩種。第一種就是飛沫傳染，病者咳嗽或打噴嚏時帶著病毒的分泌物顆粒會噴出來。這些顆粒較大較重，在三尺之外便會掉在地上，所以他的傳染範圍較短，由於這些飛沫體積較大，若不慎吸入也不易進到呼吸系統的深處。第二種傳染方式叫空氣傳染，病者呼吸/談話時也會䆁出病毒，粒子懸浮在空氣中，它會隨著空氣飄到較遠的地方，由於病毒顆粒非常小若不慎吸入，它很容易就進到我們的肺泡裏，引起肺炎。沙士/非典和中東呼吸症候群當然有機會經空氣傳染，但似乎他們更容易經飛沫傳染，故此選擇口罩時，選那些能有效阻擋飛沫的就對了，像這種普通的外科手術用口罩就是一個好的選擇。N95口罩能同時減低病毒經飛沫和空氣傳染的機會。

2003年香港非典爆發，我曾長時間使用N95口罩，感覺非常不舒服，因此許多人佩戴不久便要把它拿開透透氣，這樣當然會大大增加感染病毒的機會，我認為對社會大眾而言，外科手術口罩是一個較為合理和易被接受的選擇， N95如用法不當它的保護效能可能連外科手術口罩也比不上，我使用這種在日式百貨$10店買的外科手術口罩，它佩戴起來舒適，消費者委員會也曾測試推薦這型號產品，價錢便宜，我常在診所使用(聲明不是賣廣告)，它可有效阻隔含病菌的飛沫。留意有顏色的那邊是向外的，摺痕開囗向下，有金屬條那端是上面。佩戴前最好先洗手，戴上用手輕輕按壓金屬條，佩戴N95口罩要有特別技巧，佩戴N95口罩前也要洗手，將口罩放在手心把它放在鼻和嘴上，把上面的那條橡皮索拉長到頭頂低一點的地方，然後把另外一條橡皮索拉長跨過第一條橡皮索，固定在後頸的位置。調教鼻子那邊的金屬條使口罩緊貼鼻子，緊記不要使用單手來調整金屬條，要用兩隻手同時在金屬條兩旁按壓，這樣才不會漏氣，下一步要檢查有沒有漏氣，檢查方法是把雙手按在口罩上，嘗試呼吸，如不漏氣吸氣時會感覺口罩輕輕往面上壓，呼氣時要留意有沒有地方漏氣。如有的話需調校金屬片或橡皮索，之後要重新測試口罩有否密封，反覆檢查直至口罩完全緊貼面部，大家熟習了正確使用口罩的方法，那就算流感季節來了，都能預防流感，或有其他的傳染病肆虐，都能應付自如了。