轉眼間夏天馬上就要過去了，不知道這個夏天大家有沒有被太陽曬黑呢？

我們都知道使皮膚變黑的元兇是紫外線簡稱UV，來源於太陽光到達地球表面的太陽光可以分為三部分，紫外區可見區和紅外區，其中紫外線的波長最短能量最高，所以它能對皮膚造成傷害。根據紫外線的波長又可以分為三部分，長波紫外線UVA 中波紫外線UVB 和短波紫外線UVC，其中UVC在到底地球表面之前就被臭氧層吸收了，剩下的紫外線中UVA佔95% UVB佔5%，兩者對皮膚的傷害也是不一樣的。中波紫外線UVB的波長在280-320納米之間，由於波長較短穿透力弱，它能到達皮膚表皮層而且完全被吸收，引起皮膚紅腫熱和痛，嚴重的會起水泡或脫皮這就是我們通常說的曬傷了。但它不是讓皮膚變黑的元兇，長波紫外線UVA才是皮膚變黑的原因， UVA波長在315-400納米之間，穿透力最強雲層玻璃都阻擋不了，能到達皮膚的真皮層引起色素沉澱使皮膚變黑，而且UVA最容易被忽視。因為不僅夏天冬天的時候UVA依然存在，而且在陰天在戶外活動時UVA還是存在，最重要的是UVA對皮膚的傷害，是一個漸增過程會隨著時間慢慢累積，它能破壞真皮層的纖維細胞，造成膠原蛋白過度降解，使原來富有彈性的皮膚變得鬆弛和塌陷，從而產生皺紋結節和色素沉澱。這個過程就是光老化而且是不可逆的，人的自然衰老只佔了20%， 80%的老化都是光老化造成的，所以別再傻傻的坐在太陽底下曬了還美其名曰補鈣了。

那日常生活中怎樣防曬呢？

能不曬到太陽就儘量別曬，一天當中10點-14點是紫外線強度最高的時候，而且地表建築物外牆都會反射紫外線，所以還是躲在室內活動最好。
如果真的有要緊事要出門呢？
擋遮陽傘太陽帽防曬衣和墨鏡可以直接擋住太陽光，而且有加防曬塗層的話更好。

第三塗塗什麼塗防曬劑？

利用對光的吸收反射或者散射的作用保護皮膚免受UV的傷害，防曬劑又分為物理防曬劑和化學防曬劑，物理防曬劑通過反射或散射紫外線對皮膚起到保護作用，特點是刺激性小適合敏感皮膚，塗抹後可以直接出門而且效果持久，但是容易泛白不太透氣。化學性防曬劑會先吸收紫外線，再通過化學反應以熱量的形式散播出去，而且質地柔軟易塗抹膚感會比較輕薄透氣，一般在塗抹20分鐘後才會發揮效果，而且需要每隔2小時塗抹一次，但敏感肌 防曬需謹慎使用。