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戒煙方法浪費錢嗎?意志力頑強可以戒掉嗎?

戒煙方法浪費錢嗎?意志力頑強可以戒掉嗎?


所有人都知道吸煙對身體不好,可是又有多少煙民會主動放下手裏的香煙呢?看一看煙民的隊伍正在壯大中,有一些年輕人有了十多年的煙齡,部分人健康 狀況也出現了問題,這不是一件好事情,如果將這份“堅持”用在其他方面,說不定早已經功成名就。其實,戒煙方法有很多,用對了方法便可以幫助大家戒煙。比如戒煙期間,逐漸減少吸煙次數,並做好記錄。一天比一天少一些,距離成功越來越近。

每週安排一天不吸煙,最好放在周日,周日這一天家裏人很齊全,為了不傷害他們的健康,請不要吸煙。可以陪著老婆做做家務,可以陪著孩子玩一玩,也可以陪著父母逛逛超市,有了事情可做,便會忙碌起來,不會犯煙癮,即便有了煙癮,為了家人的健康也一定要忍一忍。對於自控力較強的男人來說,這種戒煙 方法還不錯,長期堅持減少抽煙量不吸煙,有望能夠徹底戒掉。

犯煙癮了難受怎麼辦,其實這種時候可以一起在輕食的時候戒煙,比如不要立即拿出香煙並點燃,儘量分散注意力。假裝看不到煙盒,多找幾分鐘,說不定煙癮過去了,便不想抽了。點燃之後,不要一口氣抽到最後,抽一口過過癮,剩下的部分就不要抽了,瀟灑的扔掉。儘管這種戒煙方法有點浪費,為了可以順利戒煙,稍微浪費一下也沒有關係。即便不扔掉,被吸進肺裏又沒有什麼好處,還不如扔掉,最起碼對身體沒有傷害不是嗎?



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