這些去水腫食物是痰濕體質的剋星，常吃保持纖瘦

痰濕體質的人看起來十分臃腫，身上的肉也十分稀鬆，這是因為體內囤積了大量的水分，身體的脂肪像灌了水一樣，在震盪的時候還會出現波動，這些有韻律的波動，就說明體內存在大量的水分，痰濕體質的人要想減肥，平時要注意多吃去水腫食物，並且飲食要清淡，不能吃含鹽量高的食物，食物的含鹽量高，會導致體內水鈉瀦留，水鈉瀦留會導致人體出現水腫性肥胖。

為了防止水鈉滯留引起的水腫性肥胖，平時可以喝荷葉水，用新鮮的荷葉水泡茶，荷葉屬於寒性的食材，它可以升清降濁，防止濁氣上升，誘發上半身肥胖，同時也可以消暑利尿，防止因腎虛或腎臟性疾病導致的脂肪囤積或水液滯留，除了吃荷葉以外，也可以喝薏米粥，薏米含有大量的蛋白質和維生素b1，薏米中含有利尿成分，可以治療膀胱炎和腎炎，很多中成藥，比如說治療膀胱炎和腎炎的中成藥中，都含有薏米這個成分，可以去水腫。

大多數人並不瞭解荷葉的獨特功效，它具有升清降濁的效果，可以防止水鈉瀦留引起的肥胖，平時可以喝薏米粥，在薏米粥中加入少量的荷葉，不但會使薏米粥比較清香，同時也能夠讓他的減肥功效大大提升，這兩種食材都是水腫的剋星，這兩種食材都屬於天然去水腫食物，常識可以保持身材纖細，預防水腫性肥胖，解決水鈉瀦留引起的水腫問題。