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風濕性關節炎患者須知,這些康復手段要瞭解

風濕性關節炎患者須知,這些康復手段要瞭解

對於很多人來說,患上慢性疾病就代表著一生都需要與疾病做對抗,像風濕性關節炎就是慢性疾病,這是一種自身免疫性疾病,它會有關節發炎疼痛的表現,會慢慢腐蝕破壞關節,讓人苦不堪言,在出現風濕性關節炎時要怎麼做呢?除手部藥物治療外,患者在生活中也要使用適當的康復手段。

風濕性關節炎康復可選擇運動

雖然關節疼痛不斷,但運動可以緩解患者的痛處,可以改善關節僵硬的情況,此時患者可以選擇伸展舒展類運動,它除了可以減少增加關節的活動範圍之外,還可以讓關節膝蓋等各種地方更加柔軟;散步同樣是可以採用的好運動它較為輕鬆,在步行中可以改善患者的心臟及關節的健康,可以平穩患者的情緒,可以先慢慢走,可行的情況下慢慢加快步伐,此時要注意補充水分;太極瑜伽類運動值得風濕性關節炎患者選擇,這是慢動作冥想類深呼吸類的運動,可以舒緩壓力……

風濕性關節炎康復可在飲食高低工夫

關於飲食方面,風濕性“497”患者要多注意,建議進食一些其他水果進行蔬菜全殼類食物和健康的脂肪,這一些有正面的幫助,像各種含有奧米加-3脂肪酸的魚類就值得選擇。它有助於患者控制好炎症;像水果蔬菜含有豐富的抗氧化劑,這一些可以穩定自由基,可以減少損害細胞的分子,也擁有人體所需要的維生素和礦物質,有助於讓患者更健康,像全殼類物同樣值得選擇,燕麥全麥糙米等就可以減少患病的風險,含有豐富的纖維……

關節炎患者應注意什么?可以選擇上述兩個康復的意思。只有積極關注生活中的這兩個方面,我們在有效的治療後才能達到預期的效果。

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