需要母乳喂養的家庭應該記住這些事情。

每天建議少吃多餐

有些產婦沒有什麼經驗，第一次當媽媽會擔心母乳餵養對自己學習不好，比如寶寶吸奶太用力，很痛，母乳餵哺或者寶寶喝奶喜歡咬，母乳餵養實在難受。新手媽媽不太瞭解，所以對母乳餵哺產生抵觸情有可原，其實在瞭解清楚之後，慢慢的糾正過來，母乳餵養也沒有這麼可怕。這些事項記好了，基本上沒有母乳餵養的過程會很順利。

哺乳姿勢正確，奶不會痛

擔心哺乳的痛苦，可以改善從哺乳的姿勢。達令正在用她的乳頭喂奶。她用手托著乳房，手指放在嬰兒的下嘴唇上，當她張開嘴給嬰兒喂食的反應時，她把乳頭和乳暈大部分放在嘴裏，現在吮吸的位置正確了，你可以看到 Darling 慢慢地深深地吮吸，這意味著喂食的位置是正確的。一些無效的吸吮，或錯誤的乳頭位置，是什么使喂養如此痛苦，並需要更多。新媽媽還要注意母乳喂養的姿勢，多調整，改善寶寶的體位，母乳餵哺寶寶吃得好，自己就不會那么辛苦了。

母乳喂養的母親需要注意飲食

要母乳餵養的媽媽，想要影響奶水充足，奶水健康，還要吃得好，這時候要科學的攝入營養，每天建議少吃多餐，多吃催乳下奶的食物，鯽魚湯，豬腳湯等倒是不錯，多吃健腦的蛋白質，魚蝦，牛奶作為豆腐，新鮮果蔬等，也會利於促進寶寶大腦發育。此外，要母乳餵哺的產婦不建議吃太多補品，從食補上攝入有營養就行，也不建議吃味精，辛辣以及刺激中國食物，濃茶咖啡等。過了哺乳期再吃也無妨。

母乳喂養的新手媽媽應該保持輕松的心情，每天清潔乳房頭部，預防乳腺疾病，如果牛奶分泌過多，寶寶沒有時間吮吸，母乳餵哺用吸奶泵吸出更多的牛奶也可以，不會造成波動成本，也可以減少新手媽媽的乳房疼痛，乳房健康也是有益的。