保護頭皮健康的方法

病菌感染所引起的頭屑：小塊、部分髮生(前額、頭上或後腦殼較易患)、洗完頭髮第二天才出現。

敏感度起屑：粉狀、全頭都有起屑病症、洗完頭髮馬上髮生。

一般頭皮的代謝速度是2-3周，感柒糠秕孢子菌後，代謝速度會提高到7-10天。因為糠秕孢子菌是由空氣傳播，當人體免疫功能較差時，會容易感染。

不健康的飲食和作息習慣都容易引起頭皮敏感，一般頭皮敏感敏感頭皮較髮緊，且隨著髮癢、紅疹子等不適。

秀髮失去彈性，日見增加的白髮、毛糙破裂、頭髮出油、頭皮屑的增加等問題的髮生，使你渾身都看上去喪失風彩。實際上這都是頭髮衰老的表現，那麼究竟要怎樣才能讓頭頂部肌膚永葆年輕呢?

梳頭

還是建議大家一定要多梳頭，梳頭髮能夠很好的刺激性頭髮，使頭髮越來越身心健康下去，十分鍾左右是最佳。

清理與保養頭髮

用溫度適應水清洗頭皮，35℃上下最合適。可以根據自己的實際頭髮選擇適合自己的洗頭產品和有效清潔工作頻率，如果你想要改善髮質的光澤和保濕度也可以選擇應用頭髮護理產品進行協助。

秀髮處於濕冷狀態下的情況下最好不要用純棉毛巾大力壓力掉髮揉幹、或者在並未烘幹時就使用木梳牽扯，抹上護髮乳完用寬齒梳輕輕地梳開是最好的辦法。

需要維護頭髮比不上先從減少電吹風溫度逐漸，或者直接選擇一款具備頭髮護理功效的電吹風吧。

3個月內不進行二次美髮造型是比較健康的，而且在美髮造型以後初期，需要對秀髮進行一定的護理措施，維護生根及其頭髮，能讓我們的髮質更為趨於身心健康。

飲食搭配與頭皮健康

油炸燒烤的食材較為易上火，並且有危害與身心健康，針對頭皮的影響非常大，有些人在吃完燒烤之後頭髮提升，也是這個道理。

還是建議大家每日可以適當吃一些腰果仁，一天吃三到五個，這樣對於頭皮健康最有利。

頭髮較多表明身體虛熱較為充沛，人體血氣不足，提議多吃些西紅柿和黃瓜。

好多人常常會感受到頭髮較為瘙癢，這只是因為你頭髮營養失衡。提議多吃豆類食品等。

養成良好生活習慣

始終保持健康頭皮情況，不要過分燙頭髮、染頭髮，不必抓破頭髮。

淋浴時給頭髮做一做健康頭皮按摩操，改進一下血液循環系統。

放松神經，平衡心態

假如過度疲憊、或是過於焦慮，也會引起內分泌紊亂、基礎代謝紊亂壓力掉髮和免疫力下降等，還會進而造成一系列的頭髮問題。因此，始終保持積極的態度，才可以讓頭頂部肌膚保持身體健康。