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Healthy 健康

5個結構化鍛煉讓您在跑步中更快

剛開始運動時,重要的是集中精力養成鍛煉習慣-每天規律地跑步或走路,尋找方便和舒適的運動時間和地點,並找到一種享受運動的方式因此您可以長期保持下去。

BY Janet2021-11-05

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Beauty 美容

皮膚修復與皮膚保养時候能夠幫助皮膚變光滑的食品

1、深海魚等必需脂肪酸的食物,皮膚保養必不可少的食物之一。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚短不了的滋養,它們的特等食品根源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、核桃等堅果、芝...

BY Janet2020-08-12

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