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Healthy 健康

這些小習慣可輕鬆調節你的睡眠質素!

擁有良好睡眠質素,可讓精神和身體狀態較好,尤其是整個人的心情和情緒都特別好如果每天晚上入睡困難,長時間失眠,導致睡眠質素很差,自然就會影響到心情,甚至還會出現焦慮等...

BY Juliana2020-08-30

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Topic 話題

若能保持自己一個“度”,對身體有好處

澳大利亞的一項研究發現,64% 的受試者在高潮後睡得更好,處於兩個吹氣娃娃高興的荷爾蒙水準,身心放鬆,幫助他們入睡,提高他們的睡眠品質。

BY Juliana2020-05-13

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