膝蓋關節痛 | Freenewsweb

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告別痠痛！活絡油的正確使用與選購指南

常見的活絡油成分包括：當活絡油塗抹在皮膚上時，這些活性成分會透過以下方式發揮作用：值得注意的是，活絡油主要用於緩解症狀，若疼痛持續或加劇，應尋求專業醫療協助。要讓活...

BY SANDRA2025-08-31

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參加病友支持團體能獲得寶貴的經驗分享。香港有多個關節炎患者組織定期舉辦交流活動，會員間不僅分享醫療資訊，更會互相鼓勵。這種「同路人」的理解與支持，往往比專業醫護的建...

BY Kitty2025-08-30

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製作活絡油的第一步是準備合適的材料與工具。以下是常見的基底油與精油選擇：工具方面，建議使用玻璃瓶（避免塑膠瓶釋放化學物質）、量匙（確保比例準確）及攪拌棒（混合均勻）...

BY SARAH2025-06-22

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首先，進行非負重的運動是非常具有重要的。負重運動，例如長時間的跑步或高強度的重量訓練，會對膝蓋關節產生額外的壓力，可能加劇疼痛和損傷。相反，非負重的運動，例如學習遊...

BY Rose2023-05-30