一樣食物多種作用你知道這是什麼嗎？

很多人都有祛斑和祛痘的需求，但是都不知道從何下手，每個人都有愛美之心，特別是在過年的時候都想自己可以漂漂亮亮的，今天我們就根據大家的這個情況查閱很多資料，也問了很多專家，結合了一個經濟又實惠的去斑食物，希望能夠給大家帶來幫助。

這個水果就是柳橙，因為柳橙和橘子柑橘在營養成分上十分相似，不管是藥用還是食用都可以相互代替，但不同的是柳橙的國內最為清甜，今天我們主要來講講柳橙的功效與作用，以及使用方法和禁忌。

為什麼晚上吃柳橙？

因為柳橙中有很多的維生素C和黃酮類的化合物，有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化。此外，維生素C還具有美白的作用，斑點是體內很多黑色素所組成的，柳橙可以淡化體內的黑色素，讓表皮層也可以淡化斑點印跡，所以想要美容抗衰老不如多吃柳橙，這是一個很好的去斑食物。

為什麼晚上吃柳橙可以排毒祛痘？

因為柳橙連皮榨汁飲用具有促進排便的作用，柳橙果肉還有豐富的維生素，另一方面柳橙果皮中含有果膠，具有促進腸胃運動，加速食物通過消化道的作用，讓糞脂質及肝臟垃圾更快的隨糞便排泄出去。此外，甜橙果肉及一批能夠解小毒，大部分長痘的人都是體內毒素累積，內分泌失調有一部分的原因。

柳橙的功效與作用

鹽味橙汁補充體力，運動後飲用橙汁含豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分能解渴提升，特別要注意的是，橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氨氧會使維生素C含量迅速降低，加點鹽飲用補充體力的效果更是明顯。

橙皮按摩消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗橘皮組織功能，取少量的柳橙加橄欖油，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩是均勻用力擠出職業結束後用清水清洗皮膚。

柳橙的食用禁忌一，甜橙是一種性溫並沒有特殊飲食禁忌的保健水果，但柳橙含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。中醫認為柳橙性溫，口乾咽燥舌苔少的人不能多吃，多吃傷肝，會持續發虛熱。三，飯前或空腹時不宜食用柳橙，否則它所含有的機酸會刺激胃黏。四吃柳橙前一個小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會變質，影響消化吸收。