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正常的粽卡路里高?這些低卡路里直接上推薦榜單


糯米做成的美食還是比較多的,其中粽子就是很受青睞的糯米美食。南北方的粽子餡料還各有不同,往常我們看到的粽子餡料都是鮮肉多,後來隨著文化的融合,以及時代的發展,各種各樣的餡料粽子就出現了。正常來說粽 卡路里高的話,有沒有低卡路里的粽子呢?其實是有的,下面就介紹下能夠上榜單的低卡路里粽子。

堿水粽


端午節裏一開始出現的便是堿水粽,使用的是堿水浸泡糯米後包的粽子,堿水粽子不會加餡料,吃的也是素的,所以卡路里相對來說會很低,大概有200卡路里左右。

五穀雜糧粽子


五穀雜糧要多吃,這個對人的身體好,日常我們也是要多吃五穀雜糧的,那麼用來包粽子剛好合適。五穀雜糧如大豆,紅豆等和糯米混合起來再包,它的卡路裏是有的,基本在300卡路里左右,它受歡迎勝在它的含糖量很低。

花生粽

顧名思義就是花生與糯米混合之後包成的粽子,粽子不會再放其他的香料,不過為了口感好,可以在吃的時候沾上一些蜂蜜,有點甜味。花生和甜味,加上糯米的想起混合在一起還是很好吃的,而卡路里大概是在300-400左右。

粽子有一種清香,對於喜愛粽子的人來說愛吃卻不能多吃,現在有了多種的粽子選擇之後也不用擔心粽 卡路里的問題了。少吃或者不吃鮮肉類,蛋黃類的粽子,吃了之後做一些運動消耗,其實也還是可以很好消化且不會長肉。







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