你想了解的關於益生菌的一切都在這裏，益生菌對人體的作用，如何選擇？

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人們越有健康意識，就越關註膳食補充劑，尤其是益生菌等新型保健產品。隨著益生菌腸胃商業促銷的發展，一個巨大的益生菌產業鏈正在形成，相關的廣告也越來越多。

那麽到底什麽是益生菌呢？什麽樣的細菌可以被稱為益生菌？今天我們繼續聊益生菌相關的話題。

在我們通過人體組織裏面，存在著問題很多的微生物，包括一些細菌真菌和病毒，它們是人體健康細胞的10倍以上。主要存在在發展我們的皮膚上，消化呼吸管理系統，泌尿和生殖器官的黏膜上。人體是一個非常龐大的微生物群聚集地，和人體免疫細胞可以形成的一個民族共同體。

就人類健康而言，我們把這些細菌分為好的細菌和壞的細菌，對健康有益的細菌是益生菌; 有趣的是，我們糖尿病測試每個人，都有一套獨特的微生物，沒有兩個人有相同的微生物，即使是雙胞胎也沒有相同的微生物; 所以無論是營養還是疾病治療，都強調個體差異。

必須滿足以下條件: 第一，它必須與細胞相對分離，不能進入細胞或血液，否則它將是一種感染; 第二，它必須存在於食物中，你可以吃它，仍然生活在你的腸道; 第三，它對你的健康有好處。

1-2周如果你正在服用高品質,多品種和多品種的補充劑,你最早可以在開始服用益生菌後的前1-2周注意到益生菌在消化過程中的初步改善和健康益處. 根據你的敏感程度,很多人在幾天後會感覺到不同.

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