不管是自然流產還是人為流產,為了能夠提高女性日後的健康發展生活環境質量,都需要我們給予一定的關懷。
什么是流產?
妊娠不足28周,胎兒體重不足1000克,終止妊娠稱為流產。流產可分為早期流產(妊娠12周)和晚期流產(妊娠12周至妊娠28周以下)。人工流產也可分為自然流產和人工流產,大多數自然流產為早期流產。
流產的原因
很多女性在流產後心裏會有一種自責感和罪惡感,人工流產認為自己做錯了什么,沒能保住小生命。其實很多時候,流產並不是你自己的錯。流產主要由以下原因引起:
1.遺傳缺陷,染色體異常
事實上,從優生學和生育力的角度來看,自然流產在許多情況下是一種自然選擇,“自然流產的一個主要原因是受精卵本身不好,例如,它有遺傳缺陷。”
簡單點說,懷孕並不是精子與卵子之間的簡單有效結合,當精子與卵子相遇後,他們可以帶著我們各自的23條染色體信息進行研究配對,組建成社會一個新的胚胎,組建學習過程中存在染色體數目和結構也會出現問題異常,唐氏綜合征就是由於不同染色體數目異常所導致的。
在懷孕過程中,通過自然流產,消除不良胚胎,不僅起到了“適者生存”的作用,人流費用事實上,也是負責小生命的表現。
2.男性因素
近年來,男性精子質量問題日益突出,如精子活力下降,精子畸形率高,精液中含有某些致病微生物,也可能幹擾精卵結合或導致發育中胚胎自然流產。
3. 母體“土壤”是至關重要的
如果一個受精卵本身就是沒有解決問題,那么我們接下來,保證小生命的健康發展發育就要靠肥沃的“土壤”了,流產費用如果母體出現一些問題也會引發自然流產。子宮、盆腔、宮頸等生殖系統器官之間存在很多問題,如子宮肌瘤、子宮縱膈、子宮頸內口松弛等,會增加流產的風險。
4.不健康的生活方式及生活環境
如吸煙、酗酒、過量飲用咖啡和周圍環境等長期大量輻射也會導致流產,長期暴露於輻射中可能導致妊娠畸形。
流產後如何護理?
流產雖不及生孩子般痛苦,但在民間也稱為小產(小月子),產後的護理與調養也是必不可少的。
在小產後1月內有最好“三禁”:禁同房、禁盆浴、禁遊泳。流產後進補也需要科學合理,流產後的飲食調理應與身體需求量相適應。
1.富含鐵的食物
出血量大的女性,流產後需要增加富含鐵和蛋白質的食物。蛋白質對產後恢複和增強免疫力有好處,較好的來源是魚、肉、蛋、奶、豆制品。
如豬肝、鴨肝、鴨血、豬血、牛肉、豬瘦肉等,動物性食品食物中除含有一個優質產品蛋白質功能之外,含鐵量高,所含的鐵為血紅素鐵,吸收率也高,並且可以不受控制膳食中其他主要成分的影響。
為了提高膳食鐵的吸收和利用,在攝入富含鐵的動物肉或動物血和肝髒時,有必要攝入維生素 C 含量較高的蔬菜和水果,如青棗、草莓、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦瓜、胡椒等。
2.適當增加維生素a,少吃生冷食物。
避免過量食用生冷寒涼的食物,如冷鎮飲料和冰凍食物一類,蔬菜在烹調時可以加入生薑調和性味,水果盡量挑選性味平和或溫性的就可以。
至於大家關心的藥材,不建議在出血未幹淨前大補,以免加重出血。對於習慣煲湯的女性,可以煮一些健脾的瘦肉湯水。做順滑補品比較安全。等出血差不多幹淨的時候,他們會用黨參、黃芪、當歸、川芎等藥材來補氣血。但最好在醫生的指導下,結合個人體質制定計劃。
3.適當運動
傳統文化觀念我們認為小產後的休養如同坐月子一般,長期臥床。其實小產後不需要進行長時間臥床不動,可以通過根據自身的喜好以及選擇一個適宜的運動,循序漸進,持之以恒。
如每天快走或步行30分鍾,根據自己的情況逐漸延長鍛煉時間。開始時不要做大負荷運動和出汗運動,避免使用暴力或做長期的憋氣動作。
也可以根據自己的體質選擇一些傳統的健身運動,如瑜伽、產後身體恢複操、太極拳、太極劍、保健操等。
4.心理安撫
除了飲食和鍛煉調理外,心理安慰對於流產後的婦女也非常重要。流產後女性在情緒上多多少少都會出現焦慮、抑鬱、悲痛等的不良情緒,家人應注意給予足夠的關心,幫助其恢複快樂,找回自信,下次更好地備孕。
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