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Healthy 健康

改善失眠不是說說而已,我們應該怎麼做才有用呢?

由於睡前所產生的心理因素,因此,如果改善失眠是由心理行為造成的,需要適當的心理治療。通過多種方式來緩解壓力為自己治療,當然,在醫學上也有一些比較專業的治療,如刺激控...

BY Elaine2020-08-25

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