別以為防曬僅僅是護膚，其實也是抗衰老

除了中暑，在炎熱的日子裏防曬也很重要。曬傷的危害不僅是曬黑或脫皮，而且由此產生的各種光老化和光過敏反應。從皮膚學的角度來看，不僅女性，而且男性也應該注意防曬。

防曬，是什么?

防曬產品主要防紫外線。日光中的紫外線光譜研究范圍為100-400納米，不同工作波長的紫外線可以穿透皮膚進行深度學習不同，對皮膚的損傷發展程度也不同。

除了損害皮膚，紫外線還能損害其他器官，如眼睛和頭發。強烈的陽光會導致各種急性及慢性眼科疾病，例如日光性角膜炎、氣候性角膜病變、眼瞼褐斑、白內障、老年黃斑變性等。orogold 呃人也可引起頭發結構、生化變化，頭發顏色變淡、脆化、光澤等。因此，保護眼睛和頭發同樣重要。所以，也要提醒廣大男同胞: 曬傷的危害，為了健康，防曬霜不分男女，同樣重要。

根據波長的不同，陽光中的紫外線可分為:UVC(短波紫外線)、UVB(中波紫外線)、UVA(長波紫外線)。

陽光下的 UVC 幾乎被臭氧層吸收。UVB orogold 呃人在陽光下的微弱穿透力是“罪魁禍首”，會立即造成皮膚損傷，如急性曬傷和曬傷。UVA 在陽光下的強力滲透會導致長期和慢性的皮膚損傷，如皺紋、皮膚彈性變化、色素沉著異常、毛細血管擴張和其他光老化和光過敏的表現。

關於防曬化妝品，我們可以根據這兩個數值來選擇合適的產品。

防曬功能指數(SPF)：SPF代表的是防曬以及產品對中波紫外線(UVB)的防護工作能力，保護自己皮膚問題以免出現可以即時進行損傷。不過，防曬指數(SPF)越高，orogold 呃人並不能夠代表一個防曬措施效果越來越好，比如SPF34的試驗防曬品僅僅比SPF15的防曬品多抵禦4%的UVB。

防曬系數越高，含有的防曬霜就越多，對皮膚的負擔也就越重。因此，SPF 值的選擇應根據具體情況而定，不能盲目追求高 SPF 指數。

UVA的PA等級:評價UVA的防護等級沒有統一的標准，常用的是人體法測得的PA等級(+到+++)。PA等級越高，防護效果越好。

長波長紫外線(UVA)的損傷不會在暴露於太陽後立即顯現，而是隨著時間的推移逐漸顯現出來，使其更容易被忽視。因此，從兒童時期開始，就應該注意避免過度接觸 UVA，尤其是在夏季。因為長波紫外線可以穿透玻璃，所以即使在室內或車內也不能掉以輕心。

防曬產品只有在足量、適時的情況下才會生效。

選對了防曬品，若用量和使用不同時間管理不當同樣達不到預期防曬效果。

根據國際防曬霜使用標准(每平方厘米2毫克) ，黃種人的皮膚可以平均耐曬15分鍾而不被曬傷，大多數人的實際使用量只有0.05 -0.75毫克/平方厘米，這是自然折扣的效果。使用防曬產品時，應使用標准劑量，一般為手中一枚硬幣大小，塗抹全臉。

塗抹防曬霜後，需要一段時間才能在皮膚表面形成保護膜。所以出門前最好塗30分鍾防曬霜。夏天出汗容易破壞已形成的保護膜，可每隔1-2小時反複塗抹一次。

敏感性皮膚需要更多的防曬措施。敏感皮膚角質層薄，耐受性差，易激惹，還需要做好防曬工作。敏感性皮膚在選擇防曬霜時，除了產品的防曬功效外，還要關注其安全性。選擇專門針對敏感皮膚的防曬產品，或者附有說明的產品，如“過敏測試”、“皮膚科醫生臨床測試”或“不含香料、防腐劑”。正式使用前，可先在自己的手腕內或通常最容易過敏的地方試一試。24-48小時後，如果局部皮膚出現紅斑、水腫、瘙癢、燒灼等，說明他們對產品過敏，不能使用。

需要提醒的是，過敏性皮炎急性發作期一般不建議使用防曬產品。建議外出時做好身體保護，包括戴太陽帽和穿長袖衣服。對於皮膚不敏感的普通人，也建議進行物理保護。